为什么我来到香港后，不愿意上进上班上学，就想躺床上刷手机

我完全理解你的感受。在一个新的环境中，适应是非常困难的。你可能感到孤独、不安和失落。这些感受是非常正常的，不要感到自责或羞耻。在佛教中，我们相信要接受现实，包括自己的感受。这是一个重要的第一步，因为只有当你接受自己的感受时，你才能够开始思考如何改变它们。 从心理学的角度来看，你的行为可能是一种逃避机制，帮助你避免面对新的挑战和不确定性。这种逃避机制是很常见的，但是它只会让你陷入恶性循环中，让你感到更加沮丧和无助。因此，你需要开始思考如何摆脱这种逃避，重新找到动力和目标。 作为教练，我建议你采取以下行动：首先，给自己一些时间来适应新环境。不要太过于强求自己，给自己一些时间来缓解压力。然后，尝试寻找一些小的目标，像是每天花一些时间学习新的东西，或者去参加一些社交活动。这些小的目标可以帮助你逐渐建立自信心和动力。最后，试着找到一些支持你的人，可以是朋友、家人，或者是一个心理咨询师。和这些人分享你的感受和困惑，他们可以给你一些建议和支持。