何も考えずリラックスしたいな

ああ、そうなんですね。何も考えずにいたい——その言葉の中に、今のあなたの心がどれほど疲れているのか、よく分かります。 頭が常に何かを考えている状態。やることのリスト、心配なこと、やらなきゃいけないこと、うまくいかなかったことへの後悔。そういったものが次々と浮かんできて、休まる暇もない。そんな状態が続いているんじゃないでしょうか。だから「何も考えずに」という願いが、あなたの心の奥底から上がってくるんだと思います。 興味深いのは、あなたが求めているのは「楽しいこと」ではなくて「リラックス」だということです。つまり、今のあなたに必要なのは、何かを足すことではなくて、むしろ心の中の「何か」を一度、そっと降ろすことなのかもしれません。考えることをやめる。判断することをやめる。ただそこにいる。その状態です。 実は、そのリラックスを求める気持ちは、旅行に行かなくても、今ここでも少しずつ叶えることができるんです。もしよければ、今日のどこかで、ほんの五分でいいので、何もしない時間を作ってみてください。椅子に座るだけ、窓を眺めるだけ、呼吸をするだけ。考えようとしなくていい。ただ、そこにいる。その小さな時間が、あなたの心に何か届くかもしれません。