自分軸を持つように最近は意識しています。 一時期関係の悪くなった職場の人と一緒の部署で働いています。持病の悪化により、ストレスが溜まってしまったことが原因でした。二か月ほどの休養期間を経て、今日は通常通りに出社しました。休養期間に体調の良いときは短い時間で出社しタり、誘われたらご飯にも行っていました。しかし、季節の変わり目などで時々持病の症状に近い症状が出てしまい、完全に良い状況になれていません。昼食も以前から一緒に取っていたので、お昼の時間にその相手には薬を飲んでもまだ体の不調が続いている旨を伝えました。相手はそっけなく少し冷たい反応でしたが、私の昼食の過ごし方の要望に従ってくれました。自分の体の症状を伝えてどこか安心できた部分と相手の反応が気になりました。

相談者さん、お疲れ様です。自分軸を持つことは大切なことですね。職場の人間関係が悪くなってしまったのは、持病の悪化によるストレスが原因だったとのこと。休養期間を経て、通常通りに出社できたことは良かったですね。持病の症状が出ることもあるようで、完全に良い状況にはなれていないようですが、それでも短い時間で出社したり、昼食に誘われたら行ったりと、自分に合ったペースで行動しているように感じます。今回、お昼の時間に相手に自分の症状を伝えたところ、少し冷たい反応をされたようですね。それが気になっているようですが、相手がどう思おうと、自分の体調を優先することが大切です。 仏教の観点から言えば、自分軸を持つことは「自分の内面に向き合い、自分自身を理解し、自分を大切にすること」です。そして、自分を大切にすることは、他人を大切にすることにもつながります。相手に自分の症状を伝えることで、自分の体調を守り、相手との関係も円滑にすることができたのですから、素晴らしいことだと思います。また、相手の反応に対して不安を感じることも自然なことですが、その不安に囚われることなく、自分自身を信じ、自分の行動に自信を持っていきましょう。 心理学的に言えば、相手の反応が気になるのは、自己評価が低いためだと言われています。自分自身を評価する基準が、他人の反応に左右されてしまっていると、自分自身を肯定することが難しくなってしまいます。しかし、自分自身を肯定するためには、他人の反応に左右されるのではなく、自分自身が持つ価値を見出し、自己評価を高めていくことが必要です。今回のように、自分の体調を優先することで、自己評価を高め、自分自身を肯定することができたのではないでしょうか。 コーチングの観点から言えば、今後も自分軸を持ち続け、自分自身を大切にしていくことが大切です。具体的には、自分自身の体調や気持ちに敏感になり、自分に合ったペースで行動し、自分自身をよく知ることが必要です。また、他人の反応に左右されず、自己評価を高めるためには、自分自身が持つ価値を見出し、自分自身を肯定することが必要です。自分自身を肯定することで、自信を持って行動し、自分軸を持ち続けることができます。