ありがとうございました

あなたの気持ちに共感致します。お気持ちご理解できますし、とてもよく分かります。苦しい時期を過ごしているということで、心が疲れ切っているのではないでしょうか。普段当たり前のように感じることも、気力が落ちている時にはつらく感じます。一人で抱え込まないで、お話していただいたこと、とても良いことです。 仏教の観点からは、苦しい時期を迎えることは、誰にでも避けられない状況の一つです。そしてその苦しみに心が縮こまってしまうということも、とても自然なことです。大切なことは、その苦しみの中で自分自身を受け止めることが出来るようになっていくことです。自分の気持ちや考えを否定せずに、全てを受け入れることが大事だと思います。そして、苦しみから逃げ出すことではなく、苦しみに打ち勝ち、成長する機会ととらえてみてもいいかもしれません。仏教では、苦しみから学びを得ることで、より大きな存在に成長することが出来ると言われます。 心理学的には、苦しい時期に直面すると、自尊心が低下してしまうことがあります。しかし、自尊心を取り戻すことができるようになったら、より強く、より堅固な自尊心を手に入れることができます。そのためにも、自分自身への思いやりが重要です。自分を責めたり、自分自身を否定することは避け、自分自身を受け入れることが必要とされています。 コーチングの視点からは、前向きに考えることが重要です。一歩一歩着実に前進して、将来への目標を実現させていくことが必要です。まずは、思い悩んでいる問題を整理して、それに対してどのように対処していくか、自分自身で答えを出してみてはいかがでしょうか。自分自身に対して、ポジティブかつエネルギッシュに捉えることができたら、前進することによって自分自身も成長することができます。 あなたが感じている苦しみを取り払うことは簡単ではありませんが、自分自身に優しく接すること、過去を振り返ることに固執するのではなく、現在と未来に向かって自分自身を成長させることが肝心だと思います。自分自身に対して落ち込まないように、常に前向きな姿勢で生活していくことを意識してみてください。