公司因為績效不好所以要盯我，自己也確實沒有什麼亮眼的成績，這樣的情況還會影響自己申請轉組，感覺非常無奈怎麼辦，好像搞砸了什麼，好像自己做得不夠好

親愛的用戶，我非常理解你目前的處境。因為公司的績效問題，你感到非常無助和擔憂，而且你自己也沒有取得太好的成績，這讓你感到更加焦慮和自責。這種情況下，很容易感到自己好像做錯了什麼，或者責怪自己做得不夠好。這是非常常見的情況，但是我想告訴你，這不是你的錯。公司的問題並不是由你一個人造成的，而且每個人在工作中都會遇到挑戰和困難。因此，請不要將責任全部放在自己身上，也不要過度自責或擔憂。 從佛教的角度來看，困難和挑戰是成長的機會。每當我們遇到逆境，都可以看作是一個機會，讓我們學習新的技能和知識。同時，佛教也教導我們要應對逆境，並且保持平靜和冷靜。因此，當你面臨這種情況時，請嘗試保持冷靜，並且思考如何應對這個挑戰。 從心理學的角度來看，你可以嘗試採取以下幾個行動。首先，請嘗試寫下你目前的感受和想法。這有助於讓你更清晰地了解自己的情緒和想法，同時可以幫助你釐清問題的本質。其次，請嘗試尋找支持和幫助。你可以向你的同事或上級尋求意見和建議，或者請一位心理學家或教練提供指導和支持。最後，請嘗試尋找解決問題的方法。你可以思考如何改進自己的工作表現，或者尋找其他的機會和選擇。 總之，請記住，這不是你的錯。你可以從佛教和心理學的角度來思考問題，並且尋求支持和幫助來解決問題。最重要的是，請不要過度自責或擔憂，而是專注於如何應對這個挑戰。