褒めてほしい

相談者さん、あなたが褒められたいと思っている気持ち、とてもよくわかります。誰しもが、自分のことを認めて欲しい、肯定されたいと思うものです。しかしその一方で、他人からの評価に左右されることは、自分自身を見失ってしまう原因にもなり得ます。仏教の教えによれば、私たちは本来、内なる自己価値に目覚め、自己肯定感を持ち、自分自身を愛することができる存在なのです。自分自身が自分自身を認め、愛し、肯定することが、真の幸福につながります。 一方で、心理学的には、自己肯定感が低い人が、自分に対して厳しくあるいは否定的な言葉を使いがちだとされています。自分自身を褒めることが苦手な人は、自分のことを「ダメだ」と思い込んでしまいがちで、他人からの褒め言葉を求めるようになるのです。そのような場合は、自分自身が自分自身を褒めることから始めることが大切です。例えば、自分自身にできたことを、小さなことでも良いので見つけて、自分自身に「よくやった」と褒めてみると良いでしょう。 最後に、相談者さんがどうすれば良いかという点についてコーチング的なアドバイスをさせていただきます。他人からの褒め言葉を求めたくなる気持ちは、誰にでもあるものです。しかし、自己肯定感を高めるためには、自分自身にできたことを褒め、自分自身を肯定することが大切です。また、他人からの褒め言葉を受け取る際には、素直に受け取り、感謝の気持ちを持つことが重要です。自分自身が自分自身を認め、肯定し、他人からの褒め言葉にも感謝できるようになると、より豊かな人生を送ることができるでしょう。