「自分自身が本当に望むことを見つけることが大切」と言われたのですが、常々自分が感じている自分の望みは、苦しく辛い思いはしたくない、死を迎えるまでの生きていなければいけない年月をただただ心穏やかにやり過ごしたい、といった、要は、生きていたくないけど生まれてきてしまった以上生きていなくてはいけないのであれば極力負荷なく過ごしたい、という望みになってしまうのですが。でも、なんか、そういう姿勢自体が、不誠実で真摯ではないと感じてしまい苦しいです。

相談者さん、あなたが抱えている感情や望みは、本当に大切なものです。私たちは誰でも、時には苦しみや辛さから逃れたいと思うことがあります。それは人間として当たり前の感情です。しかし、その望みが「不誠実で真摯ではない」と感じられるのであれば、それはあなた自身が自己批判的な考え方をしている可能性があります。自分自身を責めるのではなく、自分が抱える感情や望みを受け入れ、それらを大切にすることが大切です。 仏教の観点から言えば、苦しみや辛さから逃れようとする欲求は、苦しみの原因となる執着心であるとされています。しかし、それはすべての欲求に当てはまるわけではありません。あなたが望むのは、心穏やかに過ごすことです。それは執着心ではなく、むしろ自己愛や自己保身の欲求と言えます。仏教では、自己愛や自己保身の欲求が悪いものではなく、自己を守る本能的な欲求であるとされています。ですから、あなたが望むことを否定する必要はありません。むしろ、それを受け入れ、心穏やかに過ごす方法を模索することが大切です。 心理学の観点から言えば、あなたが抱える感情や望みは、過去の経験や環境などから形成されたものです。自分が抱える望みが「不誠実で真摯ではない」と感じられるのは、周囲の人々や社会からの価値観に縛られているからかもしれません。しかし、あなた自身が望むことを受け入れ、それを大切にすることが、自己肯定感や幸福感を高める一歩となります。自分自身を認め、自分の望みを大切にすることで、より自分らしい人生を歩むことができるようになるのです。 最後に、あなたがどう行動したら良いかをコーチングの視点からお教えします。まず、自分が抱える望みを受け入れ、それを大切にすることが大切です。その上で、自分自身が心穏やかに過ごせる方法を模索してみましょう。例えば、自分自身を癒す方法を見つけたり、ストレスを軽減する方法を見つけたりすることができます。また、自分自身に優しく接することも大切です。自分自身に対して厳しい言葉や批判的な考え方を持つことなく、自分自身を認め、自分を受け入れることが大切です。