猫背がコンプレックスで、猫背を治すストレッチをおこなって気をつけているのですが、他人から言われると余計に傷つきます。 最近、膝をケガしてしまったんですが、猫背で姿勢が悪いからケガするんだよと言われてしまいました。気分が落ち込みます

相談者さん、あなたのお気持ち、よくわかります。猫背を治すためにストレッチをしているということは、猫背が自分自身の中で気になっているということですね。他人から指摘されると、ますます気分が落ち込んでしまうのは、とても辛いことだと思います。 仏教の観点から言えば、私たちは自分自身を受け入れることが大切です。自分には欠点や弱点があることを認め、それを改善するために努力することも大切ですが、自分を否定することはありません。猫背がコンプレックスだと感じているのは、自分自身を受け入れていないからかもしれません。自分を受け入れることができれば、他人からの言葉もあまり気にならなくなるかもしれません。 心理学の観点から言えば、他人からの言葉がどのように自分に影響するかは、その言葉をどのように受け止めるかによって異なります。猫背がケガの原因になることは事実かもしれませんが、それを指摘されたからといって、自分自身を否定する必要はありません。自分ができる範囲で、姿勢を改善する努力を続けることが大切です。 コーチングの観点から言えば、まずは自分自身を受け入れることが大切です。自分にはコンプレックスがあることを認め、それでも自分自身を大切にしましょう。また、他人からの言葉に振り回されず、自分自身が目指す姿勢や健康を実現するために、どのような行動を取れば良いかを考えてみることが大切です。たとえば、姿勢改善のためのストレッチや、整体などの施術を受けることも考えてみてください。