目前上班都沒有事情做，得裝忙讓我壓力好大怎麼辦

親愛的朋友，我深切地理解你目前的處境。這種感覺是很常見的，特別是當你需要假裝忙碌以避免被視為懶惰或不負責任。這種壓力會不斷地累積，可能會對你的身心健康造成負面影響。 從佛教的角度來看，我們可以學習放下這種焦慮與控制的慾望，放下對外在評價的執著，並將注意力轉向內在。這是一個挑戰，但從長遠來看，這是一個幫助我們減少煩惱的好方法。 從心理學的角度來看，我們可以通過尋找其他的滿足感、創造自己的工作、或者尋找新的興趣來應對這種壓力。這些行動可以幫助你重新獲得自我價值感和自信心，並且幫助你從焦慮中解脫出來。 因此，我的建議是：從內心開始學習放下控制和評價的執著，並將注意力轉向內在的自我探索。同時，你可以嘗試尋找其他滿足感，找到新的事物，並創造你自己的工作。這些措施可以幫助你應對目前的壓力，並且更好地理解自己的需求和價值觀。