我有末日幻想症，老是想着世界末日爆发，尤其是丧尸危机，我在家屯了很多物资武器以防万一，我还想把窗户封起来。在家常年我不想见光，家里都是黑暗的，躲在被子里幻想末日。你说我有病吗？

你好，我了解你的困扰。首先，我要说的是，你并不是一个孤单的人，很多人都会有各种各样的恐惧和焦虑。这可能是由于多种因素引起的，比如媒体报道、社会事件、个人经历等等。因此，我们需要以一种温和和支持的方式来面对它。 从佛教的角度来看，这种恐惧和焦虑源于我们的无明，我们缺乏对生命的真正理解和接受。佛教教导我们，生命是一个不断变化的过程，我们必须学会接受这一现实并放下执著。同时，我们也需要学会放下对未来的担忧和恐惧，因为未来是未知的，我们无法预测和控制它。我们需要学会在当下活在当下，珍惜眼前的一切。 从心理学的角度来看，你可能正在经历一种焦虑障碍，它可能会影响到你的日常生活和社交能力。这时候，你需要学会通过行为疗法、认知疗法、冥想等方法来控制你的恐惧和焦虑，并找到一种积极的方式来面对你的担忧和恐惧。 最后，我想给你一些具体的建议。首先，尝试寻求专业的帮助，比如心理治疗或辅导。其次，尝试通过冥想和其他技巧来控制你的恐惧和焦虑，让你更加镇定和放松。最后，尝试让自己更加积极地面对生活和未来。你可以尝试参加社交活动、学习新技能、旅行等，让自己更加充实和有意义的生活。 总之，我们需要学会接受生命的不确定性和变化，同时也需要学会控制我们的恐惧和焦虑。希望我的建议能够给你一些帮助。