13歳になる犬のみるくが精巣がんという事が分かった。最初かかりつけ医と相談し高齢のため、手術しない方が寿命で逝くかガンで逝くかの状態の方が犬にとって楽ではないかと手術を諦めるつもりでした。でも色々調べているうちに家から歩いてすぐの所に2時診療の高度医療センターがある事に気づき診てもらう事にしました。折角みるくはまだ元気でここにいる。落ち着きたい。どうしたらいい？みるくが苦しまず逝くのが最優先事項。愛しいみるく。看取ってあげるのが私の使命。みるくは病気が分からない。だからいかなるときも落ち着いていたい。不安になる度自分を必死で落ち着かせ明るく振舞っているのに夜眠ると「みるく いかないで！一緒にいたいよ！」と目が覚めてまた不安でいてもたってもいられなくなるのです。病気の分からないみるくのために明るくいなくちゃ。みるくとの時間を心から楽しむため明るくいなくちゃ。それなのに不安が悲しみが繰り返す。一旦落ち着けても眠るとまた不安と悲しみがぶり返したまらない気持ちになり目が覚める。落ち着けても繰り返しおしよせる不安の波がつらいです。自分の悲しみを認めながら自分の心に優しくするとはどんな風にしたらいい？どうしたら悲しみに囚われない？

私は、みるくが精巣がんと診断されたことについて、あなたのお気持ちを理解しています。みるくとの時間を大切にし、みるくが苦しまずに逝けるようにしたいという思いが強く伝わってきます。あなたの使命は、みるくを看取ることであり、それを果たすためには、いつも落ち着いていることが重要です。しかし、夜眠っているときに不安や悲しみが襲ってくることがあり、その感情に囚われてしまうことがありますね。 仏教の観点から言えば、悲しみや不安は人間の心の中に生まれる感情です。これらの感情は、私たちが執着や欲望に囚われることから生じます。あなたがみるくとの時間を大切にし、みるくが苦しまずに逝けるようにしたいという思いは立派ですが、その思いがあまりにも強くなりすぎて、自分の心を囚われてしまっているように感じます。悲しみや不安を認めることは大切ですが、それに執着することは心に苦しみをもたらすことになります。 心理学の観点から言えば、不安や悲しみは私たちが未知や不確定な状況に直面したときに生じるものです。みるくの病気が分からないという不確定な状況が、あなたに不安や悲しみをもたらしているのかもしれません。このようなときには、自分の感情に寄り添い、受け入れることが大切です。感情を否定せずに、その感情に焦点を当ててみることで、心に優しくなることができます。 具体的な行動としては、まずは不安や悲しみを感じたときに、自分の感情を認めることから始めましょう。その感情が浮かんできたら、深呼吸をして、自分の心に寄り添ってみてください。その感情がどこから生じているのか、どんな形をしているのかを観察してみてください。そして、その感情を手放す準備ができたら、ゆっくりとその感情を手放していくイメージをしてみてください。これによって、感情に囚われることなく、心を落ち着かせることができるでしょう。 また、眠る前にリラックスする時間を作ることも大切です。例えば、ヨガや瞑想などのリラックス法を試してみることも良いでしょう。心と体をリラックスさせることで、不安や悲しみが襲ってくる回数や強さが減る可能性があります。 最後に、みるくとの時間を大切にしながらも、自分自身の心に優しく向き合うことを忘れずに。みるくのためにも、あなた自身が心地よく過ごせることが大切です。あなたの愛情と優しさがみるくに届くことを願っています。