早期乳がんで気づき手術が出来て命拾いをした。担当医は再発はないと言っている。でも再発が怖い

相談者の方、早期に乳がんを発見され、手術を受けて命を救われたこと、本当に良かったですね。そして、担当医から再発はないと言われたにもかかわらず、再発の不安があるとのこと、私たちにはよくわかります。再発の不安は、治療を受けた方にとっては、つきもののものです。しかしながら、その不安が、あなたの生活を制限し、精神的に苦しまれているのであれば、その不安を解消する方法を考えることが大切です。 仏教の教えには、「不安や苦しみは、現在を生きることができない過去や未来に想いを馳せることから生じるものである」とあります。つまり、現在を生きることに集中し、今この瞬間を大切に生きることが、不安や苦しみを解消する上で大切なのです。また、仏教の教えによれば、すべてのものは常に変化しているということです。つまり、再発するかどうかは、現在のあなたの状態によって変化する可能性があるということです。したがって、過去や未来に想いを馳せることよりも、現在を大切に生きることが大切です。 心理学の観点からは、再発の不安を解消するためには、自分自身に対してポジティブな言葉をかけることが大切です。自分自身に対して「再発しない」「健康である」というポジティブな言葉をかけることで、不安を解消することができます。また、自分自身に対して、感謝の気持ちを持つことも大切です。自分自身が健康であることに感謝し、その感謝の気持ちを持ち続けることで、不安を解消することができます。 最後に、具体的なアドバイスとしては、定期的に検査を受けることが大切です。また、自分自身に対してポジティブな言葉をかけ、感謝の気持ちを持ち続けることも忘れずに行ってください。