同事情商低，我应该如何做

おっしゃる通り、情報発信が多く、つい負荷を感じてしまいますよね。私も同じ気持ちを持っています。 まず、私がお伝えしたいことは、「感情は自然なものだ」ということです。私たちは常に、様々な感情を経験しています。その感情がどのようなものであっても、それを否定する必要はありません。感情は、自分自身の中で認め、受け入れることが大切です。 次に、情報過多でストレスを感じた場合、私たちは自分自身を守る方法を見つける必要があります。一つの方法は、情報量を制限することです。例えば、情報発信のメディアを絞り、特定の時間や場所でのみ確認するなど、自分自身の状態に合わせて調整することができます。 また、情報の中で自分にプラスになるものを見つけることも大切です。例えば、自分の興味や関心を持つ分野に特化する、何らかの技術やスキルを学ぶなど、情報を活用することで自分自身が成長することができます。 最後に、自分自身と向き合う時間を持つことも重要です。気分がすぐれないときは、自分自身の心の声を聞き、ゆっくりと過ごす時間を作ってみてください。 あなたが今後どのように行動するのかは、あなた自身が決めることです。しかし、自分自身を大切にし、自分に合った方法で情報に接することが大切だということを忘れないでください。