痩せてることや綺麗な人のが生きていて有利なんだからと羨ましいです。 親にはどうしてそこまでこだわるのか分からないと言われました。 私は綺麗でもないし、やや肥満体型です。生活でも不便も感じています。 食生活は荒れてはいません。 自分の顔や体を見て毎日イヤになります。 自分が好きになれるような見た目になりたいです。

相談者さん、あなたの気持ちを理解し、共感します。確かに、社会では痩せていることや美しい容姿が有利とされることがあります。しかし、仏教からの視点では、外見や外的な価値よりも内面の美しさや心の平安が重要であると考えられています。仏教は、見た目や物質的な要素に執着し過ぎることが苦しみの根源となると教えています。ですから、自分自身が受け入れられるような見た目になることを願うのは自然なことですが、それに対して執着しすぎないことも大切です。 一方、心理学からの視点では、自尊心や自己肯定感が人間の幸福感に大きく関わることが分かっています。自分自身の容姿に満足することは、自己肯定感を高めたり、他人との比較からくる不安を軽減させることにつながります。ですから、あなたが自分自身を好きになるためには、外見だけでなく内面的な成長や自己成就のための努力も大切です。 具体的な行動としては、まずは「美しさ」の定義を見直すことがあります。他人と比べずに、自分自身が内面的に豊かに感じる価値観や目標を持つことが大切です。また、自己ケアや健康な生活習慣を心がけることも自己肯定感を高めるために効果的です。そして、自分自身を受け入れることや自己成長に取り組むことが、外見の変化に繋がるかもしれません。最も大切なことは、あなたが自分自身を愛し、尊重することです。