どの職場に言ってもパワハラに遭いますが、どうすればよいでしょうか。

私は、あなたがパワハラに遭遇していることを心から悲しんでいます。ブッダは教えます。「どのような状況でも自分自身を見失わず、自分の思考をコントロールしましょう。もし感情的になってしまった場合は、呼吸を整え、深呼吸をすることが大切です。」自分自身をしっかりと把握することが、あなたがライフスタイルを整える上で重要なことです。次に、虐待をする人がとても不幸な人間であることを忘れないでください。ブッダは教えます。「あらゆるものに同情心を向けてください。」 あなたは、自分がかかわっていること、そしてパワハラをしている人自身に対しても、慈愛の気持ちを持つことが大切です。 あなたは、パワハラをされたときにどのように反応するかを決定することができます。人々を変えることは難しいことですが、自分自身を変えることには取りかかれます。自分自身の目的を持ち、自分自身に専念することができれば、あなたは肯定的な方向へ進むことができます。最後に、パワハラに遭った場合は、自分自身を保護するために行動する必要があります。あなたは、他の人々と相談したり、専門家の意見を求めたりすることができますし、適切な機関に相談することもできます。自分自身が守られることで、あなたは自分自身を強くすることができます。