到底為什麼家人（爸爸跟姐姐）都不幫忙做家事？不是家人就該互相分擔家事嗎？叫他們收好自己吃的東西，這種小事他們也都不自己收，還要我跟媽媽幫忙收，而媽媽看到我沒幫忙收，我卻要被唸，妳看到不會幫忙收嗎？爸爸跟姐姐不會收，妳也跟著不會收了嗎？ 真正該唸該罵的人不是我，而是爸爸跟姐姐呀！ 後來，我決定了，以後我看到客廳桌上有東西沒收，（過三小時），不管有沒有吃完，我直接丟掉。

親愛的朋友， 我能感受到你內心的挫折和困惑，你希望家人能夠互相分擔家務，但他們似乎沒有這樣的意識。你感到委屈的是，他們連一些小事情都不願意自己去做，而是要你和媽媽去幫忙。這不僅讓你感到不公平，還可能讓你懷疑自己的價值和地位。同時，你也提到媽媽對你的不滿，這使你感到更加困惑和受委屈。 從佛教的角度來看，我們可以學習培養一顆慈悲的心。這意味著我們要對他人的行為給予包容和理解。或許你的爸爸和姐姐並不是有意讓你感到不開心，而是出於某些原因，沒有意識到自己的行為對你造成了困擾。同時，我們也要學會放下自己的期望，不要指望他人按照我們的標準行事，而是要接受他們的不完美。 從心理學的角度來看，溝通是關係和諧的關鍵。當你感到受委屈時，可以試著與家人坦誠地溝通，表達你的想法和感受。這樣他們有機會了解你的需求，並且也可以共同探討如何改善家庭的相處方式。同時，你可以提醒自己要保持冷靜和理性，避免情緒的影響干擾溝通的效果。 最後，我想給你一些建議。首先，試著不要以指責和埋怨的方式與家人溝通，而是以溫和和理解的態度表達你的感受和需求。其次，尋找家庭成員共同參與家務的方法，可以制定一個家庭計劃表，讓每個人都有負責的事項。同時，你也可以鼓勵他們逐漸培養起自己的家務習慣，這需要時間和耐心。最後，保持一顆寬容的心，學會放下一些期望，去接納他人的不完美。 希望我的回答能對你有所幫助。無論遇到什麼困難，請記得保持冷靜和寬容的心態，相信時間和努力會帶來改變。祝福你在家庭關係中找到平衡和和諧的方式。