不想上班

早上鬧鐘一響，腦中第一個念頭就是「好不想上班」。身體很沉，坐到位子上也提不起勁，待辦事項越積越多，自己卻越來越沒力氣。如果你也是這樣，先不用急著責怪自己——這往往代表你已經撐了很久。禪有個看法：不必一口氣把整週、整天都扛在肩上，只要把心帶回眼前這一步就好。刷牙、出門、喝口溫水，一件一件慢慢來。另外，心情就像天氣，總會變化。今天的沉重是真的，但不一定會一直如此。這個頁面裡，整理了和你有相同煩惱的人的提問，以及 HOTOKE AI 的回答。