ダイエットらしいこと何一つ続かない 今までいくつか試したけど痩せなかったしどれやっても無意味な気がしてやってない 推しに相応しい見た目になれたらいいけど、頑張れなかったらその程度の気持ちになってしまう？ 何やっても結果出せる人間じゃないから 息してるだけで太るようなもんだよ 今まで痩せたことない

そうなんですね。いくつも試してきたのに、どれも続かなくて、その度に「やっぱり自分には無理なんだ」という感覚が積み重なってきたんだろうなと感じます。推しの人のことを思うと、見た目を変えたいという気持ちもあるのに、その想いと、自分への不信感が一緒に存在していて、その矛盾の中で息苦しくなってるんじゃないかなと思います。 ここで大事なのは、「ダイエットが続かない」という現象そのものより、そこに付着してしまった「自分は何もできない人間だ」という物語なんだと思うんです。一つか二つうまくいかないことがあると、私たちはすぐに「自分はどうせダメなんだ」という一般化をしてしまう。そして一度そう思い込むと、新しいことに挑戦する前から「どうせ無理」という眼鏡をかけて見てしまう。すると、本当に続かなくなる——それは、あなたが弱いからではなくて、人間の心がそういう仕組みになってるからなんです。 それからもう一つ。「推しに相応しい見た目になりたい」という気持ちと「頑張れなかったらその程度の気持ちなんだ」という言葉の間に、すごく厳しい自分がいるのが感じられます。完璧に続けられなかったら、その気持ちさえも否定する——そんなふうに自分を扱ってたら、誰だって続かなくなると思うんです。大事なのは、痩せることそのものより、自分に対して「ちょっと頑張ってみようか」と優しく声をかけられるようになることかもしれません。 もしよければ、今週の間に、一つだけ試してみてほしいことがあります。ダイエットの何かではなくて——朝、鏡を見たときに、自分の顔に向かって「今日も生きてるね」と、本当に軽く、つぶやいてみてください。結果を求めるのではなく、ただ自分が存在していることに気づいてあげるために。その小さな習慣が、やがて「自分のことを少しだけ信じてみようか」という土台になるかもしれません。