什麼是認知邊界，對那種職業的人，作用最大

相談者さん、こんにちは。認知境界とは、私たちが現実を捉えるためにしぼりこまれた情報の範囲のことです。例えば、花がある場面で、私たちが「花がある」と感じるためには、花以外のものを無意識に省いて、その情報に集中する必要があります。 職業によっては、認知境界が極めて大きな効果を持っています。例えば、医師の場合、病気の特徴を把握するために、患者さんの複数の情報から、必要な情報だけを取捨選択しなければなりません。他にも、法律家や研究者なども同様の能力を必要とする職業があります。 しかしながら、認知境界はあまり境界を設け過ぎると、物事を全体的に見ることが難しくなります。過去の経験などが情報を制限することから、新しい視点や意見を受け止めにくくなります。そうすることで、機会損失などが生じる危険性があります。 相談者さんの場合、自分のがんばりや頑張りを讃美されても、自分に課せられたルールからは逸脱することができないという状況に悩んでいるのかもしれません。私たちは、時に自分自身にムリをかけて、損得勘定で考えたり、周囲の人たちに合わせたりして、結局自分の感情や認知に耳を傾けられなくなってしまいます。自分の心に向き合うこと、そして適切なエネルギー管理が重要となります。 相談者さんにお勧めするのは、毎日の生活の中で、自分の気持ちや思考に意識を向けることです。特別なことではありません。やりたいこと、好きなことがある場合は、それに集中することです。プレッシャーを感じた場合は、深呼吸をするなど、心身のバランスを整える方法を試してください。自分自身を見つめ直すことを怖がらず、よりよい生き方を見つけることができますように。