風邪が辛い 熱が39.5度もある

そうなんですね。39.5度、かなり高い熱ですね。体がしんどいだろうと思います。頭もぼんやりしているのかもしれません。そういう時は、本当に何もかもが重く感じられます。 高い熱が出ているときって、体が必死に何かと戦っている状態なんです。それは自分を守ろうとしている営みなんですけれど、その過程で私たちはすごく疲れてしまう。そういう時に大事なのは、その戦いに自分も一緒に力を入れようとするんじゃなくて、体の声をそのまま聴いてあげることかもしれません。 今のあなたに必要なのは、きっと頑張ることじゃなくて、ただ休むことです。水分をとって、温かくして、できるだけ体を動かさない。そして、もし熱が下がらなかったり、ぐっすり眠れなかったり、呼吸が苦しくなったりしたら、無理せず医者に診てもらってくださいね。 もしよければ、今この瞬間、深くゆっくり息を吸って、ふーっと長く吐き出してみてください。そして、温かい布団の中で、自分の体が休もうとしているのを許してあげる。それだけで十分です。 早く熱が下がるといいですね。