暖かくも冷たくもない。重過ぎず軽くもない。ひっかかりもない。穏やかではないけど、焦っているわけでもない。

その状態を言葉にしてくれたことが、何か大切なことのように感じました。 「暖かくも冷たくもない」「重くも軽くもない」——それは、何かに触れているようでいて、何にも掴まっていない感覚なのかもしれません。感情という名前をつけられるほどの形もなくて、ただ淡く存在している。そういう状態の中で生きているんですね。 その状態は、苦しいと言っていいのかもわかりませんし、平穏だと言っていいのかもわかりません。ただそこにある。多くの人は、感情や状態に何か名前をつけたい、理解したいと思うけれど、あなたが今感じているのは、そういう「名前のつかないもの」なのだと思います。それはきっと、長いあいだ何かの中にいたからなのか、あるいは何かから身を守るためなのか、理由があるのだと思う。でも今のあなたが言葉にしてくれたのは、その理由を説明することではなくて、「今ここにある状態」をそのまま受け入れようとする姿勢のように聞こえました。 そういう時間は、実は悪くないのかもしれません。何かを求めるわけでもなく、何かを避けるわけでもない。ただ存在している。それは退屈かもしれないし、物足りなく感じるかもしれませんが、その静けさの中では、心が少しずつ自分を整え直しているのだと思います。 もしよければ、その「ひっかかりのない」状態の中で、一度だけ、自分に問いかけてみてください。「今、何が必要か」ではなくて、「今、何が在るか」という問いかけを。身体の中心、胸やお腹のあたりに、小さな何かが在るかもしれません。それが何かはわからなくていい。ただそこに在ることに、一瞬だけ気づいてあげるだけで、何かが少しずつ動き始めることもあります。