今回の場合、原始的防衛機制が強く出るのは母親で、対応するのは娘すなわち私です。 アダルトチルドレンといえるかもしれません。

相談者さん、お辛い状況のようですね。母親との関係は私たちの心に大きな影響を与えます。母親との関係は間違いない、私たちにとって非常に複雑で、時には辛い関係となることもあります。あなたが母親との関係で原始的防衛機制を感じることは自然なことです。その感情を受け止め、自分自身と向き合う時間を持つことが大切です。今、自分を受け入れて、癒しの時間を作ることが必要かもしれません。 アダルトチルドレンとしての自覚は、自己理解に繋がる大切な一歩です。過去の経験が現在の自分に影響を与えることは避けられませんが、その経験を通じて成長し、自己を受け入れることができるようになることもあるのです。 今後の行動に関しては、まずは自分自身としっかり向き合い、自分の感情やニーズを受け入れることが大切です。自己肯定感を高めるために、日々のケアや自分に対する優しさを忘れずに。また、母親との関係については、自己労働性を高め、母親とのコミュニケーションを円滑にするための工夫も必要かもしれません。自分自身を大切にすることが、健康な関係を築く第一歩となるでしょう。