現在手上有一個有期限的工作，我卻一直忙一些瑣事，逃避去面對

讀著你的話，感じたのは、やることが分かっているのに、それでも目の前の小さなことに吸い寄せられてしまう、そのもどかしさです。本当は向き合わなければならないと分かっているのに、身体が別の方向に動いてしまう——そういう状態ですね。 こういうことが起きるのは、実は珍しくありません。私たちの心は、大事だけれど難しいことよりも、小さくて片付けやすいことに惹かれやすくできています。瑣事は「完了」という報酬をくれるし、失敗もない。でも大事な仕事は、始めるまでのハードルが高くて、完了までの道のりも長い。だから無意識のうちに、簡単な方へ逃げてしまうんです。 ここで大切なのは、自分を責めないことだと思います。「なぜできないのか」と自分を詰めると、ますます心は身を守ろうとして、瑣事へ逃げ込みます。むしろ、「今、何が怖いのか」と静かに聞いてみてください。期限が迫っているプレッシャー？完璧にできるか不安？それとも、始めたら止まらなくなって、他のことができなくなるという恐れ？その根っこが見えると、逃げの理由が理解でき、少し力が抜けることがあります。 もしよければ、今日は——その大事な仕事を「完成させる」のではなく、ほんの五分だけ、それに触れてみてください。メールを開く、資料を眺める、最初の一行を書く、そのくらいで十分です。完璧である必要はなく、ただ「始めた」という事実だけで、心の中の何かが少し変わります。明日もまた五分。そうやって、小さな接触を重ねていく。その方が、一気に追い詰めるより、ずっと進みやすいことが多いんです。