阿彌陀佛

相談者さん、ご相談ありがとうございます。お気持ち、お察しします。大事な人との間での連絡が途切れると、不安や心配が募りますよね。その時間は余計に長く感じられ、心が不安定になってしまうこともあります。心理学的にも、予測不可能な不確実性に耐えられる人は、ストレスへの強さがありますが、その逆の場合にはストレスを感じやすいと言われています。 仏教の観点からは、すべての現象は蓮華のように出現消失します。相手とのコミュニケーションが途切れると、不安になるのも当たり前のことで、その状態を受け入れることが大切です。瞑想やトランス状態になると、今この瞬間に集中でき、不安になることなくこの瞬間を楽しめます。この考え方がある意味、人生においても同じで、常に今この瞬間を生きることが大切なのです。 また、相手とのコミュニケーションが途切れたとしても、相手があなたを大切に思っていることや、今はただ忙しいだけかもしれないこともあります。過剰に心配することはなく、相手を信じることも必要です。 一方、コーチングの観点から言うと、相談者さんが今できることは、まず自分自身を見つめることです。自分の心の状態に気づくことが、相手とのコミュニケーションを円滑にする近道です。また、相手に問い合わせたいことがある場合は、真摯に、かつ穏やかな気持ちで問いかけることが大切です。相手と一緒に問題解決に向けた話し合いをしましょう。そして、その過程でお互いを理解し、信頼関係を深め、より良い関係を築くことができると思います。