執着とは

相談者さん、まずはじめに、あなたが執着について悩んでいることを理解しています。執着とは、自分が求めるものに固執しすぎて、それがないと幸せが得られないと思い込んでしまうことです。もしくは、嫌なことを避けようとして、それにとらわれすぎてしまうことも執着と言えます。 仏教の観点では、執着は苦しみの原因の1つです。自分が求めているものが手に入らなかったり、失われたりすると、不安や苦しみを感じてしまいます。しかし、人生には必ず変化があるものであり、常に求めるものに固執していては幸せになれません。 心理学的に見ると、執着は不安や恐怖の表れでもあります。自分が求めるものに固執することで、自分にとっての安心や安定感が得られると感じているからです。しかし、それは一時的なものであり、長期的に見た場合には、あなた自身にとっても周りの人にとっても、大きなストレスや問題を引き起こすことになります。 もし、あなたが執着から解放されたいと思うのであれば、コーチの視点からは、まずは自分自身に対して優しくなることが大切です。自分の感情や思考を受け止め、自分自身を許し、自分自身を大切にすることができるようになると、執着から解放されることができます。また、自分が求めているものに固執しすぎず、自分自身が成長することを目指して、新しいことにもチャレンジしてみると良いでしょう。