生きてるのがしんどい

生きてるのがしんどい——その一言に、どれほどの重さが詰まっているか、感じています。毎日を過ごすことそのものが、息をするのと同じくらい当たり前のはずなのに、それが苦しい。そういう状態ってあるんですよね。 そしてそのしんどさを、言葉にしてくださったこと。それだけでも、あなたの中にまだ、誰かに届けたいという想いが残っているんだと思いました。 しんどさの形は、人それぞれです。何かひとつの大きなことが起きたのかもしれないし、小さなことが積み重なって、気づいたら息ができなくなっていたのかもしれません。あるいは、理由がはっきりしないまま、ただ世界全体が重く感じられるのかもしれません。どの形であっても、その苦しさは本物です。 今のあなたが感じているしんどさの正体が、もし「これ以上頑張れない」という疲れなら、それは頑張り続けた証だと思います。心と身体は、限界を超えないようにそうやって教えてくれるのです。もし「何もかもが無意味に感じられる」という虚無感なら、それはあなたの感じ方が間違っているわけではなくて、心が一度休もうとしている状態なのかもしれません。 大事なのは、その状態から抜け出すために、すぐに何かを変えたり、気持ちを切り替えたりすることではなくて、今のあなたが「ここにいてもいいんだ」と感じられることだと思うのです。 もしよければ、今日のあなたは、何かを成し遂げることや、誰かの役に立つことを目指さなくていい日にしてみてください。ただ、今のあなたが心地よいと感じることを、ひとつ。それが短い散歩でも、好きな飲み物を飲むことでも、何もしないで横になることでも。あなたの心と身体が「これなら」と思うことを、そっと選んであげてください。 もし、その「しんどさ」が「消えてしまいたい」「自分を傷つけたい」という気持ちに近づいていたら、どうか一人で抱え込まないでください。話を聴いてくれる場所があります。