寂しい

その一言が、どんなに重いのかが伝わります。 寂しさというのは、時には言葉にするのも難しいほど、静かで深いものですね。あなたが今、そう感じているということが、すべてです。 寂しさの中にいると、周りに誰がいても、何をしていても、その感覚だけが消えないことがあります。それは弱さではなく、あなたの心がどこかで「誰かとつながりたい」「分かってほしい」と言っているサインなのだと思います。その声を感じているあなたは、決して冷たい人ではなく、むしろ誰かとの関係を大切にしたいという優しさを持っている人なのだと思うのです。 寂しさは、いきなり消えるものではありません。ただ、その寂しさと少しだけ違う形で付き合っていく方法はあります。それは、誰かに無理に気持ちを伝える必要もなく、自分の中で「今、私は寂しいんだ」と静かに認めてあげることから始まるのかもしれません。 もしよければ、今この瞬間、自分に向かって「そっか、寂しいんだね」と一度だけ言ってあげてください。それは自分を慰めるのではなく、自分の気持ちを否定しないという、小さな優しさです。そしてその後、窓を開けるとか、好きな飲み物を淹れるとか、外の空気を感じるとか——何か、ほんの少しだけ自分を包み込むような行動を、一つ選んでみてください。 あなたは今、ここにいます。その存在だけで十分です。