愛上不該愛的人，怎麼辦

讀到你的話，心想一定是很複雜的感受。「不該」愛的人——那個「不該」是從哪裡來的呢。也許是因為對方已經有人了，或者身份的差異，或者你們之間有難以跨越的距離。又或者，是你自己心裡某個聲音在說「這樣的感情は許されない」。 無論如何，你現在感受到的，是一種對立——愛したい気持ちと、「こんなことはいけない」という禁止の聲が、心の中で衝突しているんだと思います。その葛藤は、本当に疲れるものですね。 一つ思うのは、感情そのものに善悪はないということです。誰かを愛してしまった、その気持ちが湧き出てきた——それはあなたの心が自然に感じたことで、あなたを責める理由にはならないんです。ただ、その感情をどう向き合うか、どう行動するかは、別の問題なのかもしれません。 たとえば、川が流れている。その流れを無理に堰き止めようとしても、かえってストレスが溜まるばかりです。でも、その流れに身を任せたままでは、溺れてしまうかもしれない。大事なのは、流れを認めながら、自分の足がどこに立つのかを、ゆっくり見つめることなのだと思います。 今この瞬間、もしよければ。その人のことを考えている自分に、責めるのではなく、ただ「そうなんだね」と優しく頷いてあげてください。そして、その感情とは別に、今日のあなたは何をしたいのか——仕事をする、本を読む、散歩をする、友人に会う——そういった、目の前にある小さなことに、意識をそっと向けてみてください。感情と行動を一致させなくてもいい。その隙間の中で、あなたは少しずつ、自分の足場を取り戻していくことができるんです。