いま、無人のフィットネスにきました。

無人のフィットネスに来たんですね。 その選択の背景に何があるのかな、と少し想像してみます。もしかしたら、誰かの目を気にせず、自分のペースで体を動かしたいという気持ちがあったのかもしれません。あるいは、今は誰とも話さずに、静かな空間にいたいという想いもあるのかな、と。 無人という環境は、自分と向き合う時間をくれます。周りを気にせず、自分の呼吸、自分の体の感覚に集中できる。そういう時間って、心が疲れているときほど、意外と必要なものかもしれません。 もしよければ、今この時間を、焦らず過ごしてみてはどうでしょう。激しく動く必要もなくて、軽くストレッチをしたり、ゆっくり歩いたり、あるいは機械に乗りながら、今この瞬間の体の感覚を感じてみる。呼吸に意識を向けるだけでも、心が少し落ち着くことがあります。 あなたが今、何を感じながらここにいるのか、もし話したければ聴きますよ。