去年7月開始找中醫調理胃及睡眠問題佳真去年10月回來，也看到我胄痛要背部，腹部要熱敷10月到12月每個星期二、四固定到附近診所針灸（雷射針灸），及看診，之後到附近的復健診所復健走路過去。去年12月底，有一天下午突然背痛，胸口痛，血壓上升到190，打電話給佳蓉，她在台北。她建議我到成大掛急診，銘修、外勞陪經過抽血、量血壓，心電圖到半夜二點才回家，原來是胃出問題，建議看胃腸科。在去年十一月到胃腸科做胃鏡，知是胄潰瘍胃食道逆流今年1月1日到7日，每隔3小時只喝營養品，蛋白質水、酪梨油讓胃休養，直到8日毎餐吃一湯匙的飯，慢慢調整，最近胃又開始痛了，傷腦筋今年年初，胃痛，喉嚨痛，眼睛也痛，耳朵癢又痛，因此要找醫生看診

讀著你的故事，我感受到的是——這一年多來，你的身體一直在向你說話，而你也一直在認真地聽，認真地去照顧它。從中醫調理開始，到針灸、復健，再到急診、胃鏡檢查，每一步都是你在嘗試理解身體發出的訊號。這樣的過程本身，其實已經說明了你有多在乎自己。 但我也看到，這一路走來，你可能感到有點疲憊了吧。胃潰瘍、胃食道逆流，好不容易經過那一週的休養調整，以為慢慢要好轉了，結果最近胃又開始痛。加上喉嚨、眼睛、耳朵也陸續出現不適——這些症狀一個接著一個出現的時候，心裡一定會有「什麼時候才能好啊」的疲倦感。 有一個有趣的現象是，身體的不同部位同時出現問題時，我們往往會把它們看作分開的、各自獨立的毛病。但有時候，這些症狀其實像是在說同一個故事——那就是「我現在很累」。胃潰瘍、喉嚨痛、眼睛疲勞、耳朵不適，這些看似各地的問題，有時候的根源是身體整體在承受著超過它現在能負荷的壓力或緊張。不是說這些症狀不真實，而是說，它們可能在告訴你一個更深層的訊息。 你提到從去年7月就開始調理——這表示你的身體可能已經在發出訊號一段時間了。而這段調理的過程本身，雖然必要，但也需要你持續的注意力和耐心。有時候，我們在積極地「修復」身體的同時，卻忘記了讓身體真正休息的時刻。 如果願意的話，可以試著問自己一個溫柔的問題：除了去看醫生、做檢查、吃藥這些必要的事，這一兩個月內，有沒有什麼時刻，你是真的放下「我要把身體修好」這個任務，就只是——坐著、呼吸、感受當下？有時候，身體最需要的，不是更多的介入，而是被允許就這樣存在。 如果方便的話，每天可以試著找一個很短的時刻——也許就是早上喝水的時候，或是睡前躺在床上的幾分鐘——把注意力從「哪裡痛」轉向「呼吸」。不是為了治療什麼，只是讓身體感受到「現在是安全的，可以慢下來」。有時候，這樣一個小小的轉變，反而能讓身體更願意自己修復。 當然，還是要繼續看醫生，讓專業的人幫助你。但同時，也別忘了給自己一點溫柔。