理不尽な内容で自己肯定感は下がらないです。だから違っているはずです、PTSDは、内容よりもうるさい音です。うるさい音を避けるために行動を抑圧している。自己肯定感の低さの関連は低い可能性が生まれました。本質は、不快な音に対する条件付けされたPTSDの回避行動だろうと思いました。 母に昔、質問してみたところ声の調節が不可能だと聞きました。

相談者の方へ、まず大変お辛い状況をお察し致します。理不尽な出来事が自己肯定感を下げることは、非常につらい経験ですよね。PTSDによる恐怖や不安は、特定の刺激や音に反応することもあるかもしれません。その結果、そのような音を避けるために行動を抑圧することで、自己肯定感が影響を受けてしまうことも考えられます。 自己肯定感の低さとPTSDの関連性について、おっしゃる通りです。自己否定感や不安は、しばしば過去のトラウマや不安定な状況から生まれることがあります。そのため、意識的に自分自身と向き合うことや過去の経験に対して優しく接することが大切です。 もし、昔に母から声の調節が不可能だと聞いた経験があり、それが現在の状況に影響を及ぼしているのであれば、その経験を改めて振り返ってみることも大切です。自己肯定感を高め、自己調整能力を向上させるために、心のケアや専門家との対話が有効であるかもしれません。自分自身に優しく、時間をかけながら少しずつ前に進んでいくことが重要です。 【コーチング視点】 過去の経験やトラウマが自己肯定感に影響を及ぼしている場合、その出来事と向き合い、克服するためのステップを踏んでいくことが大切です。自分自身を理解し、受け入れながら、過去の経験に振り返ることで、今の自分と向き合い、前に進む力を養うことができます。専門家のサポートや日々の自己ケアをしっかり行うことで、少しずつでも前進していけるでしょう。一歩ずつ、自分にとって重要な行動を起こしていくことをおすすめします。