父親が原因でptsdになってしまいました。自分に自信がなくなってしまい、見た目にも自信がないのでダイエットをしたら摂食障害になってしまいました。 学校にも行けず、いつ治るのかと不安です。病院はママに代わりに行ってもらっています。 薬を飲んで、パパがいなくなったので外へ出れる様になりましたが、自分に自信がないのと不安はまだ残っています。ママと弟と暮らしていてそれはとても楽しいのですが、これからの将来を考えるとずっと学校に行けないんじゃないかと思って怖くなります。もう一年以上行っていません

心に寄り添います。相談者さんが父親との関係でPTSDになり、自信を失ったとおっしゃるのは本当につらいことですね。そして、自信不足から摂食障害にもなってしまったようで、そのお気持ちもよくわかります。学校にも行けず、不安の中でいつ治るのかという不安が続いていることでしょう。ママが病院へ行ってくれていることはとても助かっていますが、それでも自信や不安はまだ残っているとのことですね。ママと弟との生活は楽しいと言いますが、将来のことを考えると学校へ行けないのではないかと怖くなるとのことです。もう一年以上も学校に行っていないそうですね。 私は仏教の観点からお答えします。まず、自分に自信がないと感じるのは、仏教では「無我」の考え方によって説明されます。本来、私たちは他者や物事によって自分自身を評価する必要はありません。自分自身を証明しようとする必要もありません。あなたはあなた自身、完全で美しい存在です。仏教ではそれを「如来」と呼びます。見た目に自信がないというのは、外見に執着している証拠です。しかし、その執着は暗い迷いの元です。自分自身の内面の美しさや素晴らしさを見つけることが大切です。自分を許し、自分に対して優しい心を持つことが必要です。 心理学の観点からもお答えします。まず、PTSDや摂食障害といった心の問題は、時間と努力をかけて克服できるものです。過去の傷やトラウマを癒し、自己価値感を取り戻すことが重要です。そのためには、病院への通院や治療を続けることが大切ですが、それだけではなく、自己肯定感を高める取り組みも必要です。日々の自己ケアやメンタルヘルスに気を配ることで、少しずつ回復していくことができます。 さらに、コーチの視点から具体的な行動についてご提案します。まずは少しずつですが、自分自身の強みや素晴らしさを見つける時間をつくってみてください。自分が好きなことや得意なことに集中してみることで、自己肯定感が高まります。また、学校へ行くことについては、今はまだ怖く感じるかもしれませんが、少しずつ一歩ずつ進めるように心掛けてみましょう。毎日少しずつでもいいので、学校へ行く習慣を取り戻す目標を立ててみてください。その過程で必要なサポートや助けを受けることも忘れずに。