大好きな主治医の先生が、転勤になっちゃって、どこに行ったのか分からない。なんかとらえどころがない先生のことがやっとわかってきて、打ち解けてきたところだった。とても寂しくて、もう先生に会えないと思うとなんか寂しくて、またクールで変わってる心閉ざしてる先生に戻っちゃってないかなんだか心配です。好きな先生がいなくなって油断したら、食べ過ぎたのか、体重が増えてしまった。たぶんむくみかもしれない。

相談者さん、大好きな主治医の先生が転勤になってしまい、寂しい気持ちになっているんですね。その先生とは打ち解けてきたばかりで、心を許していたところだったということで、先生がいなくなってしまったことがとても辛いことだと思います。 仏教の観点から言えば、人生において辛いことや苦しいことが起きることは避けられません。しかし、そのような辛い状況を乗り越えるために、仏教では「四つの名薬」という考え方があります。それは、「真理の教え」「情け深い友」「自分自身の精進」「時の流れ」というものです。今回の相談者さんにとっては、「情け深い友」という名薬が必要なのかもしれません。先生がいなくなってしまった寂しさを感じたときに、身近な友人や家族に話を聞いてもらったり、共感してもらったりすることで、心の支えになることができます。 心理学の観点からは、人間関係において、相手との関係性が良好なときには、ストレスホルモンの分泌が抑制され、免疫力が高まるという研究結果があります。そのため、相談者さんが先生と打ち解けていたときには、心身ともに健康的な状態にあったのかもしれません。しかし、先生がいなくなってしまったことで、ストレスが増え、食欲が増したり、体重が増えたりすることがあります。このような場合には、ストレスを軽減するために、リラックスすることや、ストレス解消法を取り入れることが大切です。 コーチングの観点からは、先生がいなくなってしまったという状況を受け止めた上で、相談者さん自身がどう行動するかが重要になってきます。具体的には、新しい先生を探すことや、自分自身で健康管理をすることが考えられます。新しい先生を探す場合には、自分に合った先生を選ぶことが大切です。自分自身で健康管理をする場合には、食生活や運動習慣などを見直すことが必要です。