使用繁中版

相談者さん、こんにちは。あなたの相談に真剣に耳を傾けます。お話を聞かせてください。一緒に解決策を見つけましょう。 ご自身の自己評価が低いとのことですね。それは自分に自信がない、自己肯定感が低い、ということでしょうか。自己評価が低いことは、人間の不安感やストレス感を高め、やる気を削いでしまいます。心の健康にとってもよくありません。そんなとき、私たちは自分と対話することが大切です。自分の価値観を確認し、自分を肯定することが必要です。あなたの中には素晴らしい才能があるはずです。自分自身を肯定しましょう。 また、私たち仏教徒は、仏教の中で様々な教えを学びます。仏教には「無常」という考え方があります。人生の中で、何かが起こる前から、それが必ず起こるかどうかはわからないのです。この思考によって、同時に「今この瞬間を大切に生きよう」という教えに出会うことができます。今の自分自身を肯定し、今を大切にすることが大切です。 最後に、コーチングの観点から言いますと、あなた自身が自己肯定感を高めるために、行動していくことが大切です。自分が興味をもっていることに時間をかけ、自分自身に自信を持つようになりましょう。評価されることは何もなくても、自分にとって大切なことは何かに焦点を当て、慈悲深い心を持って評価しましょう。 相談者さん、あなたは素晴らしい人であり、自分自身に自信を持つことができます。自己評価を上げ、自分自身を肯定することが大切です。行動を起こすことで、自信を持つことができます。何事も、焦らず、ひとつひとつ積み重ねていきましょう。