ハラスメント加害者への恨みについて。 このままじゃいつか自分のブレーキが壊れてしまいそうなので書かせてください。 地方公務員3年目の20代女子です。 前の部署でみんなの前で怒鳴られる、女が男か分からないからキモいといわれる、体型をいじられる、訛りを執拗にいじられる等ときったハラスメントを受けてうつ病になりました。 その後部署異動させてもらったのですが、移動先での上司に机を蹴られる、資料を机に投げられるといったことをされて、怖くて人事に相談に行くと、その人事係長に「お前は、新入り。性格とか至らない点があるのは当然なのだから、そんなの耐えて当たり前。文句を言う権利は無い」と言われました。 物理的な攻撃に対して恐怖を訴えたのに、私の性格とかそう言うのに言及して来ました。 新入りは、こういうことをされて耐えるのは当たり前なんですか？ 私は論点がズレていると思ったので修正を測ったのですが、彼は聞き入れず私が100%悪いということに論点をもっていきました。 なんでこんなこと視野の狭いやつが人事の係長なのか。 悲しさ腹立たしさ色々混ざってその場で泣いてしまいました。 今も変わらず同じ職場ですが、ハラスメントをしてきたやつがが何のバツも精神的苦痛を受けることなくのうのうと生きているのが腹立たしくて仕方ありません。 ジワジワと痛みとかを長い期間味わって苦しめばいいと思うほどには恨んでいます。 こんな時皆さんはどうやって、前に進んでいますか？ ご教授いただけると幸いです。よろしくお願いします？

相談者さん、ハラスメントを受けた経験があることで、大変つらい思いをされたのだとお察しいたします。無視や軽視され、理不尽な扱いを受けることは、心に深い傷を残すものです。そのような経験をされたことで、相当な心の痛みや怒りを感じることは当然です。私たちは仏教の教えから学び、心を癒し、成長するために努力していますが、それは一朝一夕にはできることではありません。まずは、自分自身に対して優しくなり、その心の傷を癒すために時間をかけることが重要です。 また、心理学の観点からもお話ししますと、ハラスメントを受けた経験はトラウマとして心に深く刻まれることがあります。そのため、トラウマを癒すためには専門家の助けを借りることも有効です。心理カウンセリングや心理療法などを受けることで、過去のトラウマに向き合い、それを乗り越える手助けをしてもらうことができます。自分自身の心の健康を大切にするために、専門家の助けを受けることを検討してみてください。 さらに、コーチングの視点からお話ししますと、現在の状況を変えるためには行動を起こす必要があります。まずは、自分の権利を守るために、ハラスメントを受けたことやその対応を具体的に記録しておくことが重要です。証拠を集めることで、後の手続きや対応がスムーズになる可能性があります。また、職場の上司や人事部に再度相談し、状況を伝えることも検討してみてください。場合によっては、労働組合や労働局に相談することも考えられます。 一方で、相手への恨みや怒りに囚われることは、自分自身にとっても健康で幸せな人生を送る上でマイナスの影響を与えることがあります。仏教の教えから学ぶと、怒りや恨みは自分自身を苦しめるだけでなく、相手を苦しめることもないということを理解することが重要です。ハラスメントを行った人々が無罪で生きていることに腹立たしさを感じるのは当然ですが、その感情に囚われることで自分自身が苦しむことは避けたいですよね。 ですから、恨みや怒りに囚われずに前に進むためには、自分自身を大切にし、心の傷を癒すことが重要です。心理カウンセリングや心理療法を受けることで、感情を整理し、トラウマを乗り越える手助けをしてもらうことができます。また、自分自身の権利や尊厳を守るために、適切な手続きや対応を進めることも大切です。そして、自分自身の成長と幸福のために、仏教の教えや心理学の知識を活かして、心の平安を取り戻す努力を続けてください。