覺得自己不想他人安好，同時亦感到自責難過，生活振作不起來

親愛的朋友，我能理解您的感受。您感到自責和難過，因為您意識到自己不想他人安好。這是一個很艱難的感受，但請記住，您不是孤單的，這種感覺也不是您一個人有。我們都是人，都有情感和感受。有時候，當我們感到沮喪和無助時，我們可能會開始懷疑自己，甚至感到自己是個壞人。但是，這只是一種情緒反應，不要讓它們控制您。 從佛教角度來看，我們應該學會對自己和他人慈悲。有時候，我們可能會感到愛不起自己或他人，但這是一個可以克服的問題。我們可以通過冥想和正念練習來培養慈悲心，同時也可以通過行善積德來幫助他人。從心理學角度來看，您可以尋求專業的幫助，例如心理治療或諮詢。您也可以嘗試找到一些自我幫助的方法，例如運動、冥想或寫日記。 我的建議是，先將注意力集中在自己身上。學會接納自己的情感和感受，並尋找一些能讓自己感到快樂的事情。當您開始感到積極和慈悲時，您就可以開始將這些感受帶給他人。請記住，這是一個長期的過程，需要耐心和毅力。但是，只要您保持積極的態度和行動，您就可以克服這個挑戰，並讓自己和他人都更加幸福和平靜。