突然進入自我內耗，對於即將離職的我，突然覺得很自悲，沒有同事相伴，工作能力真的低弱。是可悲嗎

親愛的朋友，我理解您目前的心情。當我們即將離開一個熟悉的環境、離開我們熟悉的同事和工作，內心難免會感到孤單和不安。這種情緒是自然的，不必對自己太過苛責或自責。每個人都會面臨轉變和不確定的時刻，這是成長和學習的機會。 從佛教的角度來看，人生就像一場旅行，我們時常會面臨離別和改變。這是生命的無常所帶來的挑戰，我們要學會接受變化，以平靜的心面對。從心理學的角度來看，您所感受到的自悲和自我懷疑，可能是因為離職帶來的不確定感和對未來的不安。這是一種正常的心理反應，但也是一個成長和轉變的契機。 在這個時候，我建議您可以先花一些時間照顧自己的內心。透過冥想、靜坐或與朋友分享您的感受，讓自己得到情緒上的支持和安慰。同時，也可以開始探索自己的興趣和潛力，尋找新的工作機會或學習新的技能。記得，每一次轉變都是一次成長的機會，相信自己的能力和價值，勇敢地邁向未來。