哈哈哈 阿彌陀佛

相談者さん、こんにちは。あなたの相談を受けました。 まずは、私たちは「哈哈哈 阿彌陀佛」という不思議な表現を見せていただきました。これは何かお気持ちにあったのでしょうか？もし何か言いたいことがあれば、遠慮なく聞かせてください。 お話を拝読しました。あなたは、身近な人達と自分との距離がどんどん遠くなっていくのを感じているということですね。そんな時、誰でも辛くなってしまいます。 仏教からの観点でご提示します。私たち人間は誰でも、心の奥底に執着があるものです。たとえ身近な人だって、意思疎通が上手く行かなかったり、期待通りの反応が得られなかったりすることで、どうしても気分を害してしまいがちです。ですが、その度に自分自身に問いかけてみましょう。「私は何を必要としているのか」、「この人との関係を思い通りに持続させる必要はあるのか」など。このように、自己探求を続けることで、執着を取り払った心の持ち主となることができます。 心理学的に考えますと、周囲の人々と距離を感じるようになるのは、社会的孤独感によるものが大きいかもしれません。ただ、孤独であること自体が悪いというわけではありません。孤独を感じても、外出すること、何か趣味を見つけること、あるいはその感情を人に話すことなどで、自己満足しつつ自己肯定感を高めてみましょう。 最後にコーチングの観点から、あなたに提唱する行動療法は「自分から積極的に行動すること」です。自分に負けず、マイペースで行動することが大切です。自分自身の変化からも、周囲との関係性がよくなっていくこともあるかもしれません。まずは努力をして、その先にある未来に向けて歩み出してみましょう。