对自己的要求很高期望很高，甚至有点到了白日做梦的水平，但是另一方面又没法努力地达到自己理想的目标，为此有点自私厌恶陷入恶性循环

亲爱的用户，我理解您的感受。对自己的要求很高并不是一件坏事，因为这可以激励我们变得更好。但是，当我们的期望过高时，我们可能会感到沮丧和失望，并且很难实现我们的目标。这种情况可能会导致我们感到自私和厌恶，因为我们感觉自己不能满足自己的期望。从佛教的角度来看，我们应该学会接受自己的局限性，不要对自己太苛求。我们应该珍惜自己的努力和成就，而不是总是强调自己的不足之处。从心理学的角度来看，我们需要学会如何设定合理的目标，并且逐步实现它们。我们可以通过制定计划、分解目标、寻求支持和反馈等方式来帮助自己实现目标。 作为一名教练，我建议您采取以下措施来摆脱这种恶性循环。首先，设定一个合理的目标，确保它是可行的，并且可以逐步实现。其次，制定一个详细的计划，包括具体的步骤和时间表。这样可以帮助您更好地掌控自己的进展情况。第三，与他人分享您的目标和计划，寻求他们的支持和反馈。这可以帮助您保持动力和意志力。最后，学会接受自己的局限性，珍惜自己的努力和成就。不要总是强调自己的不足之处，而是要关注自己的成长和进步。