闘病に疲れました

相談者さん、ご相談ありがとうございます。まずは、あなたが闘病されているということに対して、とても大変な思いをされていることを理解しています。体の不調からくる疲れや苦しさ、そしてその状況に対しての不安や心配など、ご自身で抱えられていることがたくさんあると思います。そのような状況の中で、今、このように強く感じられる疲れや辛さも、十分に理解できます。 仏教の観点では、人生には苦しみがつきものであるという考え方があります。それは、様々な出来事が起こっても、その中には必ず良いことも悪いことも、人間には避けられない苦しみが含まれているということです。しかしその中でも、苦しみがあるからこそ、悟りという境地に向かって自分を見つめ、成長することができるとされています。つまり、苦しみがあるからこそ、成長する機会があるということです。とはいえ、疲れや苦しみはどなたでも感じることですので、それを感じた時には、自分に優しく、ゆっくりと休息をとることも大切です。 心理学の観点では、闘病中の苦しみや不安など、つらい状況の中で自然に感じる感情がストレスとなっていることがあるとされています。それらの感情を自分で認め、受け入れ、それらを受け止めるための自己肯定感が大切です。自己肯定感を高めるためには、自分に対して厳しくなりすぎないことが大切です。自分に対して優しく接することで、今感じている疲れも少し楽になることがあるかもしれません。 コーチングの観点からは、闘病に疲れた時には、自分に対して何かしらの報いを与えることが大事です。その報いとは、自分にとって大切で、満足感を得られることであって、例えば、好きなものを食べる、好きな映画を見る、ゆっくり寝る、好きな音楽を聴くなど、何でも良いです。自分に対して、思いやりや感謝を持ち、自分にご褒美をあげることは、自己肯定感を高めることにも繋がります。 相談者さんができることとしては、まずは自分を聴いてあげることが大切です。自分に対して優しくなり、自己肯定感を高めることができるだけでも、疲れが少しは和らぐことがあるかもしれません。お体に気をつけて、少しずつでも前向きな気持ちを持ち続けてください。