【LINE TODAY 請你飛】五周年有獎問答遊戲 贏取免費東京或台北機票 | LINE TODAY | LINE TODAY https://liff.line.me/1544998575-dRP8PO9n/v2/article/KwYvVj0?utm_source=lineshare

相談内容： 最近、友達と会話する時に「あれ、この話私にも来たかも？」とか「どっちの話だったっけ？」とかよくなります。全部聞こえにくい場所で話したわけではないんですが、なんか頭が悪くなってきたような気がします。年齢も考慮に入れてしまい、不安になってしまいます。 【仏教の観点からの回答】 まずはあなたの気持ちに寄り添いたいと思います。人間は常に変化し続ける存在です。私たちは過去に比べて、今とても多くの情報を取り入れるようになりました。そのため、忘れることや記憶の混乱に悩むことがあるかもしれません。しかし、それは自分自身が変化していることを示しているに過ぎません。私たちは過去の自分自身と比べるのではなく、現在の自分自身で安心して生きていくことが大切です。また、私たちが持っているものはすべて状態であり、あなたの今の状態が永遠に続くわけではないということを覚えておいてください。 【心理学の観点からの回答】 記憶の混乱や注意力散漫に悩むことは、誰にでも起こりうることです。それはストレスや疲れ、過労などによって引き起こされることもあります。休息をとったり、自分自身の体調を見つめ直すことが大切です。また、脳は使えば使うほど活性化され、記憶力も向上することがわかっています。自分でできることを少しずつ取り入れながら、ゆっくりとしたペースで集中力を高めていくように心がけましょう。 【コーチングの観点からの回答】 まずは自分自身を受け入れることが大切です。不安になったり、自己否定してしまうようなことは避けましょう。そして、自己評価の高め方を見つけていきましょう。自分自身がなんらかの成果を出したり、誰かの役に立ったりすることにフォーカスを当てることで、自分の存在価値を再確認することができます。また、このような状況で感じる不安やストレスを抱え込まず、信頼できる人やプロの助けを借りて解決するよう努めましょう。