私は25歳で精神病っぽくなった母親に嫌気がさしたのか、父が離婚すると言われました。 確かに誰かが壊れるなというぐらい酷く、二人とも離婚する前提らしいです。 母が出て行って私たちは残ると言った感じです(金銭面的に父の方が良い) なのですが、20数年いた母がいなくなるのは少し寂しい部分もあります。でも、同時に強迫的な母親からの圧でストレスで眠れなくなる事は無くなると思うことに安心する自分がいて悲しくなります。 介護の仕事、妹は事務仕事、父も仕事持ちでやって行きます。そこで質問なのですが、離婚した母とどう付き合って行くか、家事全般は分担しようと妹とは話してはいるのですが、どう前向きに皆様は変えて行ってますか？ 教えてください

まず最初に、あなたの心情を共感し、理解します。母親が精神的に不安定で、これまでの生活が困難な状況になっていることは、とても辛いですよね。そして、もし離婚が実際に起こるとすれば、それもまた大きな変化であり、少なからず寂しさや不安を感じることもあるでしょう。 母親が強迫的な圧力をかけることがなくなることで、眠れなくなるストレスが軽減されることに安心を感じるのは、自然な感情です。私たちは、自分自身の健康と幸福を優先することが重要です。しかし、同時に母親がいなくなることに対して悲しさを感じるのも理解できます。これまでの20年間、母親と一緒に過ごしてきた時間は、何かしらの絆や思い出があるはずです。 あなたが提案されているように、家事の分担や前向きな変化を図ることは、とても大切なことです。家族間での協力やコミュニケーションは、新たな状況においても円滑な関係を築くために必要です。まずは家族と共に話し合い、家事の分担についての具体的なルールや役割を決めることが良いでしょう。家事を分担することで、負担を軽減し、家族の絆を深めることができます。 また、母親との付き合い方についても考える必要があります。離婚した後も、あなたや家族との関係を続けることは、母親にとっても大切なことかもしれません。しかし、その関係を築くためには、まずは母親自身が自己成長を遂げる必要があります。仏教の教えでは、自己変革や自己成長は誰にとっても可能なこととされています。母親には、自己成長を促す機会や支援を提供することができるでしょう。 最後に、あなたが前向きに変化を進めるためには、自分自身の心のケアも重要です。ストレスや不安を感じたときには、心のバランスを取り戻す方法を見つけましょう。仏教の教えでは、瞑想やマインドフルネスの実践は心を鎮める助けになります。心理学の観点からも、自己肯定感を高め、ストレスへの対処法を学ぶことが大切です。あなたが自分自身を大切にし、前向きな変化に取り組むことで、より健康で幸福な生活を築いていけるでしょう。