我發現我在壓力大時 會選擇逃避那件我該做的正事

親愛的朋友，非常理解您所提到的情況。在面對壓力和挑戰時，我們往往會感到無助和無力，尤其是當我們被壓倒的時候。逃避看起來似乎是一個可以解決問題的選擇，但實際上卻只會讓問題變得更加複雜和困難。逃避也會使我們的內心感到不安和焦慮，這些情緒可能會進一步加劇我們的壓力和挑戰。 從佛教的角度來看，逃避是一種追求短暫滿足的行為，而這種短暫的滿足只會為我們帶來更多的痛苦和困難。佛教教義強調要面對現實，接受現實中的事實和挑戰，並且通過正確的思想和行為來解決問題。這需要我們具備一定的內在力量和自我控制能力，以及積極的態度和行為。 從心理學的角度來看，逃避可能源自於我們內心的恐懼和不安全感。當我們感到壓力和挑戰時，我們可能會擔心自己無法應對和處理這些問題，這種不安全感可能會導致我們逃避現實。因此，我們需要學會管理自己的情緒和思想，建立自信和強大的自我形象，以便更好地應對壓力和挑戰。 作為一個心理學家和教練，我的建議是，首先要意識到逃避的不良影響，並且接受自己的現實狀況和挑戰。其次，我們需要學習管理自己的情緒和思想，尋求支持和幫助，並且制定可行的行動計劃來解決問題。最後，我們需要保持積極的態度和行為，相信自己的能力和價值，並且持續努力向前。