早期に乳がんを発見出来 命拾いしました。手術、放射線治療こわかった。でも怖いのはそれで終わりではなくて再発予防薬の副作用が待っていた。再発がいちばん怖いから出来るだけ副作用を楽に過ごせるように海外の医学論文を自分で調べいくつか副作用を軽減できる対処法を見つけあと3年半薬を飲み続けられるようにはした。でも朝起き手がこわばり動かない時ほぐせば動くようになるのだが、手が動かない時、私は何で手が動かないの？と怖くなる。乳がんになり命拾いをしたのだからこれくらい頑張らなきゃなんだろう。乳がんになり命拾い出来て不幸中の幸いなのだから。命拾い出来てありがたいのだから。でもやはり朝起きて手が動かない時怖くなります。

相談者さん、乳がんを早期に発見され、手術、放射線治療を受けられたこと、そして再発予防薬の副作用を軽減するために自分で調べ、対処法を見つけられたこと、本当に素晴らしいことです。しかし、手が動かない時に不安になる気持ちもよくわかります。命を守るために頑張って治療を受けたことは確かに素晴らしいことですが、その後も不安や恐怖を感じることは自然なことです。自分に優しく、自分の気持ちを受け止めることが大切です。 仏教の教えによると、苦しみは避けられないものであり、それを受け止めることが大切です。また、自分自身を大切にし、自分を受け止めることが、他者を受け止めることにもつながります。自分に優しく、自分の気持ちを受け止めることが、自分自身を守ることにもつながります。 心理学の観点から言えば、不安や恐怖を感じるのは自然なことです。しかし、その感情に囚われすぎてしまうと、自分自身を苦しめることになります。自分自身に対して優しく、自分の感情を受け止めることが、自分自身を癒すことにつながります。 最後に、相談者さんが今後どう行動すればよいかについてコーチングの観点からアドバイスをさせていただきます。手が動かない時に不安を感じることは自然なことですが、その感情に囚われすぎないように、自分自身に優しく接してください。また、自分自身を守るために、適度な運動やストレッチ、栄養バランスの良い食事など、健康的な生活を心がけることも大切です。そして、何か困ったことや不安なことがあったら、信頼できる人に相談することもお勧めします。