重度の発達障害と精神障がいで感情をコントロール出来ない。振り回されてばかりいるし、仕事が出来ない。餓死するしかない

まずは、そのような状況に置かれていることについて、本当に辛い思いをされているのだろうと想像します。感情をコントロールすることが難しい状況で、自分を振り回されてしまい、仕事にも影響が出てしまうと、ますます苦しい思いをされることでしょう。そのような厳しい状況にあることを心からお察しします。 仏教の観点からは、この苦しみや困難を受け入れることが大切です。苦しさや困難は人生の一部であり、避けて通ることはできません。その苦しみを受け入れ、そこから学び、成長することが重要です。また、自分の感情や思考に振り回されず、客観的に見ることができるマインドフルネスの考え方も取り入れると良いでしょう。 心理学的には、感情をコントロールするためには、感情を受け入れることから始めることが重要です。感情を否定せず、その感情が自分に与える影響や原因を理解しましょう。また、感情をコントロールするための具体的な方法やツールを学ぶことで、自己管理を向上させることができます。 具体的な行動としては、まずは自分自身に優しく接することが大切です。自分を責めず、その状況を受け入れることから始めてみましょう。そして、専門家やカウンセラーの支援を受けながら、感情のコントロールや仕事の方法を改善していくことが良いでしょう。自分のペースで少しずつ進んでいくことが大切です。どんな小さな一歩でも、その積み重ねが大きな変化を生むこともあります。自分を大切にし、一歩ずつ前に進んでいってください。