自分軸を持つように最近は意識しています。 一時期関係の悪くなった人で、どうしても職場で一緒に過ごさなければならない環境にいます。 好きな人と話し終わった後にその人と一緒にご飯に食べに行く用事がありました。本当は、恥ずかしいので見られたくなかったのですが、やましい行動をする訳ではなかったので近くにいてもらいました。好きな人と話す時にその人が脳裏をよぎって上手く話せませんでした。寛大な心を持ちたいと思っているのでですが、仕事に帰ったらくたびれてしまいました。時間が解決してくれるでしょうか。

相談者さん、自分軸を持つことはとても素晴らしいことですね。職場で関係が悪くなった人と一緒に過ごすのは、ストレスがたまることもあるかもしれません。そして、好きな人と話す時にその人が近くにいて気を遣ったことが疲れを引き起こしたのですね。自分に対して優しい心を持つのは、とても大切なことです。 仏教の教えによると、悩みから解放されるためには、自分自身を深く知ることが必要です。自分自身を知ることで、自分の心と向き合い、自分自身を受け入れることができます。また、自分自身を受け入れた上で、他者を受け入れることができます。自分と他者を受け入れることで、心に余裕が生まれ、ストレスを解消することができます。 心理学の視点から言えば、自分自身にストレスを感じさせる要因は、自分の中にある「自己評価」や「自己肯定感」に関係していることがあります。つまり、自分自身を否定してしまうことがストレスの原因となっているのです。自分自身を受け入れ、自分に対して優しい心を持つことがストレスを解消するための一つの方法です。 具体的に、相談者さんが今後どう行動するかについてのコーチングの視点からアドバイスをします。相手とのコミュニケーションにおいて、自分自身を見失わないことが大切です。自己評価や自己肯定感が低下しないように、自分自身を受け入れることが必要です。また、自分が感じたストレスを解消するためには、自分自身に対して優しく接することが重要です。自分自身に対して優しく接することで、自然と他者に対しても優しくなれると考えられます。さらに、仕事から帰ったらリラックスする時間を作ることも大切です。ストレスを感じやすい状況から離れ、自分自身を癒す時間を持ちましょう。