怨恨·想报复

有些伤害，怎么也放不下。一想起那个人，心里就翻涌起恨意，有时强烈到连自己都害怕。想让对方付出代价，并不说明你是个坏人，往往只是因为你被伤得太深。禅并不要求你立刻原谅，也不让你硬把怒气压下去。它只是轻轻提醒：那件事发生在过去，而你此刻正在这里呼吸。把心慢慢带回到一呼一吸、脚踩着地面的感觉上，被过去紧紧攥住的心，或许会松开一点点。再浓的恨，也和世间万物一样，会随着时间变化。原不原谅，不必急着给出答案。这个页面汇集了有着同样烦恼的人的提问，以及 HOTOKE AI 的回答。