自卑·没有自信

总觉得自己不够好，怎么也喜欢不起自己；跟别人一比，心里就更没底，好像也找不到什么拿得出手的长处，连镜子里的样子都不太想看。如果你正被这样的念头困住，那份累和委屈，是真实的，也是值得被好好对待的。禅里有一种看法：先别急着给自己打分，试着把心带回此刻，看看正在呼吸、正在感受的自己，就是本来的样子。还有，人的心念本来就在流动变化。今天对自己的嫌弃，不一定会一直是这个样子。这个页面里，汇集了和你有着同样烦恼的人的提问，以及 HOTOKE AI 的回答。不妨挑一篇有共鸣的，慢慢读。