親愛的朋友，我能夠感受到你的痛苦和困境。這種關係中的傷害和缺乏關愛是非常痛苦的，而你所經歷的這些感受可能會對你的身心健康產生負面的影響。在佛教的觀點中，我們認為所有的痛苦都源於我們的貪欲、瞋恚和無明。也就是說，當我們對某些事物執著時，就會產生痛苦。同樣的，當我們感到憤怒或憎恨時，也會產生痛苦。因此，我們需要學習放下執著和負面情緒，去尋求更多的平衡和內在的和諧。

從心理學的角度來看，一個健康的關係需要建立在彼此的尊重和關愛之上。如果你的丈夫並不照顧你，並且常常對你出言不遜，這是一種不健康的關係。如果我們想要改變這種情況，我們需要先了解自己，並且找到自己內在的力量和平衡。我們需要學會對自己好一點，向內找到自己的價值和自我價值，進而尋求更多的自我成長和發展。

我的建議是，你需要優先關注自己的身心健康。這意味著，你需要學會放下不健康的關係，尋找更多的平衡和和諧。你可以通過冥想、瑜伽、閱讀等方式來幫助自己放松和平衡。同時，你也可以尋求專業的心理輔導或者婚姻輔導，以幫助你更好地處理這種困境，找到更多的解決辦法。最重要的是，你需要相信自己，並且堅信你有能力達成自己想要的生活。

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