親愛的朋友，我理解你的問題，也感受到你對未來的不安和擔心。現代科技的發展讓人類生活更加便利和舒適，但也帶來了一些負面影響，例如自動化取代人工、人工智能的發展等。這些發展讓我們感到失去了掌控，甚至被取代的恐懼。但是，我們需要意識到，科技並不是萬能的，它只是工具，是由人類所創造出來的。人類仍然是這個世界上最有價值的存在。

從佛教的角度來看，我們應該學會放下執著和貪婪。科技的發展是無法避免的，但我們可以透過培養內心的平靜，學會接受這些變化，並以一個平和的心態去適應。同時，佛教也強調了人與人之間的互相幫助和關懷，我們應該學會關注身邊的人，幫助他們，這樣才能讓我們的生活更加美好。

從心理學的角度來看，我們需要學會自我肯定和自信。我們應該相信自己的價值和能力，並不斷地提升自己的技能和知識，這樣才能在未來的競爭中保持優勢。同時，我們也需要學會適應變化和創新，不斷地學習新知識和技術，這樣才能跟上時代的步伐。

總的來說，我們不應該害怕科技的發展，而是要學會適應和應對。我建議你從內心開始，培養平靜和自信，同時也要關注身邊的人，學會互相幫助和支持。此外，你也可以不斷地學習新知識和技術，這樣才能在未來的競爭中保持優勢。

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